Basketbol Okulu
Kış Okulu Programı
| Çarşamba | Cuma | Cumartesi | Pazar | |
| (1.GR) 1996-1997-1998 | 18.45-19.45 | 18.45-19.45 | 19.00 - 20.00 | - |
| (2.GR) 1999-2000 | 17.45 - 18.45 | 17.45 - 18.45 | 18.00 - 19.00 | - |
| (3.GR) 2001-2002 | 16.45 - 17.45 | 16.45 - 17.45 | 17.00 - 18.00 | - |
| (4.GR) 2003-2004 | 16.45 - 17.45 | - | 15.45 - 16.45 | 15.45 - 16.45 |
| (5.GR) 2005-2006-2007 | 16.45 - 17.45 | - | 14.45 - 15.45 | 14.45 - 15.45 |
*Junıor Kategorisi *
* Sporda branşlaşma yaşı için oldukça erken olan bu yaş grubunda yaptığımız antrenmanlar tamamen oyunla öğretme metoduna dayalı egzersizlerden oluşmaktadır. Bu çalışmalarda idmanın ilk yarısında motorsal özellikli egzersizlerle oyun tarzı çalışmalar yapılır. İkinci yarısında ise oyun tarzıyla Ball-Handing ağırlıklı çalışmalar yapılır. Amacımız branşlara özgü oyunlar ve yarışmalar ile çocuklarımızın eğlenirken bu spor dallarını tanımasını sağlamaktır. Böylece hem çocukların fiziksel ve zihinsel gelişimine katkı sağlarken hem de sporda branşlaşma yaşı olan 10-11 yaşına geldiğinde önceden tanıyıp sevdiği dalda profesyonelleşme yolu açılmaktadır.
| Doğumlular | Mini Basketbol eğitimi | |
| Junior Grubu | Organik Çalışma | İnorganik Çalışma |
| Kış okulu 9 aylık dönem Yaz okulu 3 aylık hızlandırılmış dönem | a) Algılama becerileri oyunları b) Sahada yer zaman kavramı c) Oyun hakkında bilgi veren oyunlar d) Denge ve hareketliliği geliştiren oyunlar e) Koordinasyon | a) Ball Handling b) Topu koruma oyunları c) Paslı oyunlar d) Kuralları öğretici oyunlar e) Fikir oyunları f) 5x5 Serbest |
Minikler ve Küçükler Kategorisi
Fundamental ağırlıklı çalışmaların başlangıcıdır. Didaktik ve Teknik olarak iki aşamada gerçekleştirilir.
Fundamental çalışmasının içeriği
1)Dribling
2)Pas
3)Jump-Shot
4)Defence olarak dört parçadan oluşur. Bu çalışmaların dağılımı grupların yeteneğine , karekterine ve dönemine göre değişir.
Minikler ve Küçükler Kategorisi
Fundamental ağırlıklı çalışmaların başlangıcıdır. Didaktik ve Teknik olarak iki aşamada gerçekleştirilir.
Fundamental çalışmasının içeriği
1)Dribling
2)Pas
3)Jump-Shot
4) Defence olarak dört parçadan oluşur. Bu çalışmaların dağılımı grupların yeteneğine , karekterine ve dönemine göre değişir.
| - | Didaktik Program | Teknik Program |
| Kış okulu 9 aylık dönem Yaz okulu 3 aylık hızlandırılmış dönem | a)Ball-Handing b)Top Sürme Drilleri c)Şut Atma Drilleri d)Pas Drilleri e)Müdafa Drilleri f)Hücum Drilleri g)Ayak Oyunları ve Stoplar | A)Kondisyon Programları |
Ağırlık ve gelişmiş kondisyonel çalışmaları fundamental çalışmalarına eklenir. Bur da kuvvet ve kuvvette devamlılığa dayalı , çabukluk ve çabuk kuvvete dayalı kondisyonel drillerle çalışmalar takviye edilerek yapılır. Grup metodik çalışmaları uygulanmaya başlanır.
- Didaktik Program Teknik Program Kış okulu 9 aylık dönem
Yaz okulu 3 aylık hızlandırılmış dönema)2x2 Hücum – Savunma
b)3x3 Hücum Savunma
c)Fast-Break Organizasyonu
d)Press Çeşitleri
e)Birleşik Egzersizlera)Gelişmiş Kondisyon Programları
b)Çabukluk ve İstasyon
c)Halter Programları
d)5x5 Topsuz Savunma
e)5x5 Toplu Savunma (Help-Side/Ball-Side)
f)5x5 Savunma ve Hücum Gelişmiş Drilleri
g)Zone Defence-Offence
Gençler Kategorisi
Motivasyonun ve psikolojik dönem başlar.Bireysel ve grup metodik çalışmaların ağırlık kazandığı programlar uygulanır.Sporcuların performans idmanları ağırlık kazanır.Sistemsel çalışmalarla üst yapı için gelişim tamamlanmaya çalışılır.
| - | Didaktik Program | Teknik Program |
| Kış okulu 9 aylık dönem Yaz okulu 3 aylık hızlandırılmış dönem | a)Gelişmiş Birleşik Egzersizler b)Bireysel Performans Çalışmaları c)Gelişmiş Grub Metodik Çalışmalar | a)İleri Düzey Kondisyon Programları b)Gelişmiş Çabukluk ve İstasyon Programları c)Gelişmiş Halter Programları d)5x5 Hücum – Savunma Setleri e)Transition ve Erken Hücum –Savunma Drilleri |
BASKETBOL SPOR OKULU EĞİTİM SÜRESİ
Basketbol okulu çalışmalarının belirlenmiş eğitim süresi 9 yıldır. Buda 8 ila 17 yaş arasına denk gelir. Dönemsel olarak çalışmalar belirlenip geliştirilerek tekrarlanır. Sporcunun gelişimine göre her yıl yarışmacı takımlarına seçilme şansı vardır. 17 yaşında alt yapı da oynama yaşı biter. Bu da müsabaka takımlarındaki bir sporcunun her kategori iki yaş sistemi ile yaklaşık eğitim süresi 9 sene sürer.
BASKETBOL EĞİTİM SÜRESİ TABLOSU
| Sporcu Yaşı | Kategori | Hedef | Azami Eğitim Yılı | Haftalık Çalışma Günü | Günlük Çalışma Saati | Yüklenme |
| 8-9 | Spor Okulu | Profesyonel | 8 | 2 | 1 | Yok |
| 10-11 | Junior | Profesyonel | 7 | 3 | 1-1,5 | Yok |
| 12-13 | Küçükler | Profesyonel | 6 | 5 | 1,5 | Minimum |
| 14-15 | Yıldızlar | Profesyonel | 4 | 6 | 1,5-2 | Orta |
| 16-17 | Gençler | Profesyonel | 2 | 6 | 2 | Maksimum |
Eposta : tunckokbugur@goztepe.org.tr
Telefon : (0 232) 247 47 12 – (0 549) 468 19 25